特に体重を減らすためのトレーニング💪や食事🥗はしていなかったのに、気がついたらだいぶ減ってました。仕事中のオヤツがやめられないので、がんばってもがんばっても体重減らなかったのに。。。といっても夏がピークなので、冬に向けて増えていくのですが、こんなに長期間（半年）かけて減少傾向だったことがないので、ちょっとびっくり😮です。なんだろう。BMXゲート練習の効果？
体重 体脂肪率
ところで我が家の体重計は RENPHO ES-26P2 （ ↓のリンク ）。Amazonで買いました。めちゃめちゃ安いけど、本体もアプリも使いやすいです。精度はわからないけど、相対的にみるので、あまり重要視していません。レビューでは精度も悪くないらしい。
単体でも使えますが、当たり前のようにスマートフォンに接続して自動でデータを吸い上げてくれます。データの傾向で家族👨👨👧👧に振り分けてくれるので、ほぼ自動で自分のデータ📉だけ取り込みできて、初期設定後はアプリ📱を立ち上げるだけで操作不要。iPhoneのヘルスケアアプリにも自動的に取り込まれます。バッテリー内蔵でUSBで充電 🔌 （年に２回くらい）。何より体組成計としては圧倒的に安かった💰。
